Cветски дан здравља
Светски дан здравља обележава се широм света 7. априла сваке године под покровитељством Светске здравствене организације, која тај дан користи да би скренула пажњу светске јавности на најзначајније проблеме у вези са здрављем људи на глобалном нивоу.
ШТА ЈЕ СВЕ ПОТРЕБНО ЗА ЗДРАВ НАЧИН ЖИВОТА?
• Правилна исхрана
• Физичка активност
• Боравак у природи
• Хигијена
• Спавање И одмор
Под правилном исхраном се подразумева редован унос разноврсне хране без прескакања оброка.
Да бисмо живели здравије јако је важно да се што више крећемо-шетамо, трчимо, бавимо неким спортом. На тај начин ојачавамо све наше мишиће, у кондицији смо И цело тело нам се осећа боље.
Требало би неко време сваки дан да проведемо у природи,на свежем ваздуху. Било би јако добро када бисмо време проводили на местима где има пуно дрвећа јер је тамо ваздух најчистији.
За здравље је јако важна и хигијена. Ако редовно одржавамо хигијену решићемо се многих бактерија И вируса које неповољно утичу на наше здравље.
• Лична хигијена
• Хигијена простора у којем живимо
• Хигијена одеће И обуће
Свако дете је другачије, некоме треба више, некоме мање сна, али може се рећи да за сваки узраст постоји просечна потреба сна сваког дана.
|
ГОДИНЕ |
СПАВАЊЕ – НОЋ |
СПАВАЊЕ – ДАН |
УКУПНО СПАВАЊЕ |
| 2 године | 10 до 12 сати | 1 дo 3 сата | 13 сати |
| 3 године | 9 дo 12 сати | 1 дo 3 сата | 12 дo 13 сати |
| 4 године | 9 дo 12 сати | 0 дo 2,5 сата | 11 дo 12 сати |
| 5 године | 8 дo 11 сати | 0 дo 2,5 сата | 10 дo 11 сати |
| 6 године | 10 дo 11 сати | Без спавања | 10 дo 11 сати |
Чланак уредила медицинска сестра на превентиви: Светлана Крстић.